Elena Dokich. Hvernig missti tennisleikari 40 kg og tókst á við þunglyndi?

Elena Dokich tilkynnti formlega um starfslok fyrir fimm árum, eftir að hafa yfirgefið stóru íþróttina á undan áætlun vegna meiðsla. Í mörg ár sem varið var á tennisvellinum tókst stúlkunni að ná töluverðum hæðum: staða fjórða gaura í heiminum í einliðaleik og tíunda í tvenndarleik. Á öllum opinberum síðum með gögnum hennar í þyngdardálknum geturðu séð töluna 60, sem með 175 cm hæð er frábær vísbending. En því miður, eftir að þjálfuninni lauk, gat Elena ekki aðeins haldið íþróttaforminu, heldur náð sér upp í 120 kg. Kannski hugsar einhver: Það er henni sjálfum að kenna að hún sleppti sér. En í lífi ástralska tennisspilara er allt ekki svo auðvelt og ótvírætt. Við munum segja þér hvers vegna sálræn vandamál gegna aðalhlutverki í þessari sögu og hvernig Dokic tókst að draga sig saman til að hefja baráttuna fyrir bata.

Ofbeldi af eigin föður

Það er ekki fyrir neitt sem er venja að segja að mörg sálræn vandamál fullorðinna eigi uppruna sinn í æsku. Samband Elenu við föður sinn og tennisþjálfara á sama tíma Damir Dokic varð umræðuefni eftir útgáfu ævisögu íþróttamannsins, Unbreakable. Til að bregðast við þeim íþróttaárangri sem allur tennisheimurinn varð vitni að, í stað gleði foreldra sinna, fékk Elena aðeins ótrúlega mikið ofbeldi og grimmd.

Eftir að Dokic fjölskyldan flutti frá Júgóslavíu til Ástralíu fór faðir íþróttamannsins að reiða sig á áfengi til að takast á við streitu. Samkvæmt Elenu efldist reiði hans vegna erfiðleika við að lifa sem flóttamaður í landi með framandi menningu og framandi tungumál, með hverjum deginum. Damir skildi að dóttir hans, efnilegur tenniskona frá upphafi ferils síns, er sú eina sem getur bjargað fjölskyldunni frá fjárhagsvandræðum og byrjað betra líf.

Engu að síður var maðurinn aldrei ánægður með framgang dóttur sinnar. Hann tjáði tilfinningar sínar með líkamlegu ofbeldi. Faðirinn gat barið Elenu með leðurbelti á útsettum hlutum líkamans og skó með oddháa tá í andlitinu, aukið höggin fyrir hverja tilfinningu sem sleppur. Að auki gæti barnið verið skilið eftir án gistingar. Það síðastnefnda gerðist eftir að 17 ára gamall Dokic komst í undanúrslit Wimbledon og tapaði þar fyrir Lindsay Davenport . Þetta var mikil bylting fyrir ungan tennisspilara, en á sama tíma var það líka reiðivandamál af hálfu föður hennar. Þar að auki gat hvorki móðir Elenu né yngri bróðir Elenu stangast á við höfuð fjölskyldunnar og bjargað íþróttamanninum frá harðstjóranum.

Damir Dokic leitast aftur á móti ekki við að fela óhefðbundnar menntaaðferðir sínar fyrir almenningi. Í viðtali við serbneska dagblaðið Vechernie novosti viðurkenndi hann að sjálfur hefði hann ítrekað orðið að ofbeldi frá foreldrum sínum og talið barsmíðar algerlega eðlilega framkvæmd sem hjálpaði honum að verða verðugur einstaklingur.

Djúpt þunglyndi

Elena er þó varla tilbúin að þakka Damir fyrir slíka afstöðu til sín. Niðurstaðan af öfugri uppeldi var meðal annars aukin tilhneiging til þunglyndis.

Svipað sálfræðilegt fylgikvillar náðu Dokic eftir starfslok. Íþróttamaðurinn var ekki tilbúinn að takast á við venjulegt líf án þjálfunar, þar sem ábyrgð á öllum ákvörðunum féll ekki á leiðbeinendur og stjórnendur, heldur aðeins á herðar hennar.

Matur varð aðal þátturinn í venjubundnum dögum Elenu. Hún greip einfaldlega reynslu sína af gífurlegu magni af skyndibita.

Fara aftur í form

Þessi lífsstíll, ásamt kirtilshita, skjaldkirtilssjúkdómur og útilokun 7 tíma íþróttaálags, hafði fljótt áhrif á þyngd. speglun í spegli og heilsu. Elena náði mikilvægu marki upp á 120 kg, sem er tvöfalt meira en leikþyngd hennar - 60-66 kg.

Á ákveðnum tímapunkti áttaði Dokic sig að breytur hennar væru ekki lengur heilbrigðar. Hún gerði sér grein fyrir því að hún þurfti einfaldlega á aðstoð sérfræðinga í svo vanræktum málum að halda. Þess vegna varð Elena sendiherra þyngdartapsáætlunar Jenny Craig þar sem faglegir næringarfræðingar búa til matseðla og laga skammta fyrir hana.

Elena Dokich. Hvernig missti tennisleikari 40 kg og tókst á við þunglyndi?

Framfarir Elenu Dokic í þyngdartapi

Mynd: instagram.com/dokic_jelena/

Í hverri viku hittir Elena með sérþjálfuðum ráðgjöfum sem styðja við hvert skref leiðir hennar og slepptu ekki. Stelpan getur aðeins fylgt tilmælunum og munað að mikið af fólki fylgir nú þyngdartapi hennar.

Að auki sneri Dokic aftur að venjulegri líkamsræktarstarfsemi sinni og fann styrk til að hvetja sig. Elena fylgir fjölbreyttri þjálfunarstefnu sem inniheldur bæði styrktar- og hjartalínurit. Og í því skyni að finna styrk til hreyfingar ráðleggur íþróttamaðurinn að finna eigin hvatningu, því það er einfaldlega engin algild uppskrift. Eitt getur hún sagt með vissu: ekki hika og hika - annars munt þú einfaldlega ekki geta fengið innblástur til þjálfunar.

Þannig tókst Elena í byrjun ákafrar bata í október 2018 að missa 40 kíló fyrir mars 2019. Og eins og fyrrverandi tennisstjarna ábyrgist er það langt frá því að vera búið. Við getum aðeins óskað henni góðs gengis og trúað að það sé mögulegt að snúa aftur til líkamlegrar og sálrænnar heilsu jafnvel í þeim tilfellum sem virðast vanræktir.

Fyrri færsla Undirbúningspróf. Við athugum líkamlegt form okkar á barnum
Næsta póst Próf. Hvað veistu um prótein?